イントロ
今回はこのツイートを深堀りします。
どんなときでも沸き起こる、不幸や不安というのは人間が地球を支配するうえで必要なことでした。
では、地球を支配し終えているのに、不安を感じ続けているのはなぜでしょうか。
それは不安を感じることで、前に進め！（成長しろ！）という糧につながるように遺伝子レベルで刷り込まれてしまっているためです。不安や危ないと思うからこそ、次を考え、準備をして、分析をして、そして前に進んでいけるのです。
逆に不幸や不安の性質を利用して、成長を加速させる方法を考察してみましょう！
どのようなときに不安を感じるか？
例をあげると次のようなときです。
・会社で平社員でいることに不安を感じて、結果を出し立場が上がってもまだまだ不安を感じる。
・結婚することが決まった（または結婚した）ときにマリッジブルーやハネムーンで、私がこんなに幸せでいいのか？と考えてしまい不安を感じる。
この時の思考の法則
思考法は次のようなものからなる。
【楽観バイアス】
今よりも未来のほうがいい。だから今頑張らないと！
【プレ安堵効果 (Pre Relief Effect) 過去はバラ色になる】
過去の嫌な記憶は薄れるが、少なめに見積もることで「昔はよかったな！」と感じてしまう。
【快楽と踏み車 (欲を欠くときりがない)】
生活レベルを上げてもすぐに慣れてしまう。そしてまたレベルを上げ続けることで際限がなくなり、いずれ破産する。
人間は上記の3つのことから、幸せにはすぐに慣れてしまうし、根拠もなく不安を感じ、過去を必要以上に美化してしまう。
実際は今しかない。今をどのように幸せを感じるかが大切です。
対策法は？
実は、スケジュール帳や日記にその日を感じたことをメモしておくことが一番の対策・解決策です。
記録することで、1年前を振り返り「去年も同じことを考えている」と分かり、自分はいまバイアスに左右されているなと気が付くことができるためです。
過去の記憶を思い返せばいいって？
過去はバラ色に記憶替えされているので、無理です。記憶ではなく記録を残しましょう！
人間らしさを逆に利用するには！
ここまで整理できたら、その「人間らしさ」を逆に利用してしまいましょう。
感情のバイアスは前項の通りに整理しておいてください。
その後、現実的な目標を立ててください。
その目標を超えていくことに幸せや達成感を感じて、次に進むやる気を獲得できます。
例えば、
平社員から係長へ昇進したいとザックリ思い浮かべるのではなく、目の前のプロジェクトをどのように進めれば成功するのかなどに注力し、成功をコツコツと積み上げていきます。
そうして結果を出し続けることで、役職などは後々ついてきます。
アウトロ
今回はこんな感じで不幸・不安の深層心理に着目して、思考の整理方法をご紹介しました。
頭の中でのことは、自分で整理して対策を取らなければなりません。
ですが、記事の方法を正しく実行すれば、前進・成長することができます。
輝かしい未来をつかみ取るためにも、小さな現実的な目標を設定し、コツコツと成功を積み上げていきましょう！
最後にオススメ書籍です！
・目標達成の全技術 最高の結果を出す
・目標管理の教科書