イントロ
外出自粛と出ても雨ということで家にいることが多かったと思いますが、無駄な時間を過ごしていませんでしたか？
— S.A.-Kakeru (@SA_KKR_0531) January 24, 2021
オフの時こそスケジュールのコントロール感が大切です。
そして、休日は毎日なにか新しいことにひとつ挑戦しましょう！
すると充実した休日を過ごすことができ、リフレッシュできます。
今回はこのツイートについて解説します。
多くの人は休日をダラダラと過ごして、その大切な時間を浪費しているのではないでしょうか？
仕事で忙しい平日は休日に何をやろうと考えていても、いざ休日になるとその考えが思い浮かんでも実行に移すことができずに終わることがほとんどでしょう。
では、休日をどのように過ごせばよいのか？ 日本人の休みは短いですが、欧米人は1,2週間とか1ヶ月とかまとめて休みを取ることが多いです。つまり、彼らがどうして長期休暇を取ることができるのかということを見ていくことで、充実した休みの取り方がわかるということです。
それでは詳しく見ていきましょう。
日本人と外国人の休日の過ごし方の違い
日本人の場合、休みが例えば1週間あったとしたら、旅行に行くことが多いと思います。確かに日常を離れることでリフレッシュし、旅先での体験に感動をすることでしょう！ しかし、その感動は戻っときて2週間で薄れてしまいます。
続いて、外国人の場合です。1,2週間くらいの休みでは地元を離れることなく過ごします。バーベキューやピクニック、ワークアウトなどを楽しんだり、友人の結婚式や誕生会なども行ったりしています。普段と対して変わらないことを行っていますが、それでもしっかりリフレッシュしているのです。
充実した休日の過ごし方
これはオランダの研究ですが、休日に何か新しい体験をすることで、休日に対する充実度が向上することがわかっています。前項の外国人の過ごし方でもわかるように、特別なことをしなくても充実した休日を過ごすことは可能です。
特別でなくてもいいから、何か新しいことを取り入れれば良いので、オススメは「休日1日に付き何かひとつ新しいことや挑戦を行う」ことです。物事の大小は問いませんが、1日1個がマストです。
例えば、ジョギングが習慣になっているなら、最後に階段上りを行って追い込んで見るとか、コーヒーやお酒を飲むのが習慣になっているなら、カフェインまたはアルコール断ちをしてみるなど、方法は何でも考えられると思います。
アウトロ
今回はこんな感じで、充実した休日の過ごし方をご紹介しました。
感じ方はそれぞれであると思いますが、新しいことに挑戦した結果何が得られたということが、その日の大きな出来事になり、結果として休日が充実するのです。
休日貧乏は寂しいので、ぜひとも1日1個何かに挑戦して充実した日々を過ごして貰えればと考えています。
最後にオススメ書籍のご紹介です。
・休日が楽しみになる昼ごはん
・オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
さらに最後にお願いです。
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