月別アーカイブ：2021年01月

イントロ 今回はこのツイートについて解説します。 脳が疲労するみなさんがやってしまいがちの行動についてお話です。 ズバリ結果からお話します。集中する対象の切り替えが多いと無駄に脳が疲れます。つまりタス ...

イントロ 寒さとお家時間が増えたことで、体調に不調はありませんか？特に便秘などは出ていませんか？簡単な方法で改善します。方法は次の通りです！・コーヒーを飲む（20分で効果があります）・お腹を温める（腹 ...

イントロ 今回は昨日の記事とは別のストレスコーピングテクニックをご紹介します。緊張に強くなる方法【スポーツ心理学より】 いざというときに行動や成果を出せないのは、あなたにその力がないわけではなく、学習 ...

イントロ 「片付いた机」と「散らかった机」仕事をするのに適しているのは？心理的作用を考えると、状況に合わせて使い分けることがベストです。まずは片付いた机を用意することから初めてください。すると仕事へ取 ...

イントロ 強いストレスやプレッシャーを受けて実力を発揮できず、失敗する経験はありませんか？私はスポーツ心理学で判明しているテクニックを取り入れて、緊張とうまく付き合うようにしています。すると、緊張を感 ...

イントロ 取った行動の損得を考えたことはありますか？テレビを見てダラけてると人生を損します。時間はみな平等に1日24時間しかありません。自身が生み出せる金銭的価値に見合った行動なのかチェックすることを ...

イントロ 世の中怖いもので、人間の心理をうまく利用した形で、情報を与えようとします。その最たる例がテレビです。ニュースもそうですが、様々な広告、ドラマ、バラエティなど上げればキリがありません。広告ビジ ...

イントロ 今回は、プロテインパウダーから派生したお話を少しします。 まず辛口の意見からは言わせていただきますが、私は「デブが大嫌い」です。デブの原因は、歳を重ねることで運動を行う機会が減っているにも関 ...

イントロ 本を読んでも記憶に残らないから、本を読むことを諦めていませんか？ それは非常に損しています。本の読み方を変えることで、記憶の残り方が激変します。ポイントは次のとおりです。・予測を立てる・感情 ...

イントロ 今回はこのツイートについて解説します。 午前中の仕事は集中して短時間で終わらせられるし、記憶にも残っている方も多いと思います。しかし、午後の仕事は疲労が溜まっていたり、満腹感で眠気が発生して ...