イントロ
当日のツイートの内容は次の2件でした。
それではそれぞれ詳しく見ていきましょう！
睡眠は人生の質を左右するほど
人生の質を上げるなら、睡眠の質を上げましょう。
— S.A.-Kakeru (@SA_KKR_0531) February 14, 2021
ポイントは次の4点です。
・アラームを使用しない
・寝起きにベッドメイキングする
・ベットは寝る以外に使わない
・適度な運動またはストレッチ
適した寝具の使用が大前提です。
人生をより豊かなものにしていきましょう！https://t.co/e3HVgmmhan
睡眠が大事なことはみなさん承知だと思います。しかしそれが、人生に影響するほどとまでは考えていないのではないでしょうか。睡眠時間が短ければ日中眠気に襲われぼんやりする時間が増えますが、夜になる頃には目が冴えてきて、そのまま遅くまで何かをしているのでは…
または、眠くないのに布団で過ごしたり、寝付けないのにムダに布団で過ごしていたりしませんか？ すると人間は「布団＝寝るところ」という認識が薄くなり、余計に眠れなくなってしまうのです。
どちらにしても夜型人間になり、以前の記事でも紹介したように、人間は夜遅い時間ほどネガティブなことを考えてしまうものです。そのため、人生の行動パターンが悪くなっていくということになります。
想像力の根源とは
想像力を働かせるには、基本的な情報が必要。
— S.A.-Kakeru (@SA_KKR_0531) February 14, 2021
それを無視または見てみぬふりをして、運任せでも成功していたのは、過去のお金持ちのやり方。
すでに情報戦に入っているので、ここを無視していくような人がチームにいるなら離れましょう。その人はかならず足を引っ張ります。https://t.co/e3HVgmmhan
情報戦になっている現在、新たな物事を想像するには多くの情報を知らなければなりません。情報という知識を身に着けずに行動ができたのははるか昔のことです。ここを履き違えている人が身近にいると苦労すること間違いなしです。いますぐ離れましょう！
アウトロ
今回はこんな感じで、今日の2件のツイートを少し解説してみました。いまは行動に制限がありますが、これが解禁したときにムダな動きで時間を浪費するのではなく、人生がより良い方向へ進む道を選択したいですよね！
そのときに重要なのが、情報と活動の源の「カラダ」という資本を磨いておくことです。今回は「情報と睡眠」に関して少しだけお話しました。
最後にオススメ書籍やアイテムのご紹介です。
・スタンフォード式 最高の睡眠
・睡眠こそ最強の解決策である
・日本よ、情報戦はこう戦え！
・情報参謀 (講談社現代新書)
そして最後にお願いです。
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