月別アーカイブ：2021年03月

イントロ 　貴方は鏡に映った自分をそのまま受け入れられていますか？ 　この問いかけに対して多くの人は「Yes」と答えるでしょう。しかし、自信過剰の割合が多い現代人は、ありのままを受け入れてはいないとい ...

イントロ 　前回ご紹介した「全卵のみのパンケーキ」は究極の減量スイーツでした。さすがにあのレシピでは万人受けしないでしょう。そのため、今回はプロテインパウダーやさつまいもを使った「プロテインブラウニー ...

イントロ 　数年前から毎日朝晩に血圧計測を行っている私も知らなかった、正しい血圧計測の方法をご紹介します。基本的な測定方法「ベルトの巻き方」や「ベルトの巻く位置」や「計測姿勢」などについては、メーカー ...

イントロ 　頭は良くて期待されて入社したはずなのに、結果を出せないどころか足を引っ張ってしまう人っていますよね。なぜ彼らがそのような平凡以下な生活を送ってしまうのかということが研究で解明されていました ...

イントロ 　巣ごもりの影響などで、醜いカラダになっていたりしませんか？笑 　今回は上記のような人や、食事制限をしていたり、マッチョさんで減量期に入っている方などでも食べられる、パンケーキをご紹介します ...

イントロ 　今回は偽健康食品による人体への影響をテーマにお話していきます。世の中には様々な加工をして「これは良いものです」とメーカーが押してくるものがあります。しかしこれらのほとんどが摂るに値しないも ...

イントロ 　今回はシリーズ物として続いている、スキンケアについてカラダの内部から改善するために摂るべき食材について解説していきます。関連記事を下記にまとめておきます。　その１「外部から美肌を手に入れる ...

イントロ 肌荒れに悩んでいる子羊達よ、次の食品は摂っていないか？・精製糖・乳製品・オメガ6これらは肌荒れリスクを上げます。問題外なのはファーストフードをはじめとする高脂肪食です。今は食生活や生活習慣を ...

イントロ 美肌を守るために外部からできることは限られています。ポイントは次の3点。・保湿する・紫外線をカットする・レチノールを塗るこれ以外は効果がありません。お高い化粧水はムダです。紫外線・喫煙・お酒 ...