まえがき 長時間のデスクワークやドライブをしていると腰に「疲れ、違和感、痛み」が出てきますよね。 そんな疲れを感じたときは一日の終わりにヨガでストレッチをして身体をいたわってみてください。翌日に疲労を … 続きを読む 腰痛の原因はお尻ともも裏が硬くなっているからかも⁉ 簡単ストレッチで生活を豊かに ヨガのシークエンス