月別アーカイブ：2023年06月

まえがき 喉と首の周りに広々とした空間を作り（ヴィスッダ チャクラを開き）、そこから深遠なスピリチュアルな真実が流れ込むようにしていきます。ヴィスッダ エネルギーとつながる最も簡単な方法の1つは、唱え ...

まえがき アナハタを開いて内なる声に耳を傾け、心の呼びかけへの道を見つけてください。ハートチャクラは愛と関連しているため、最もよく使われるものです。しかし、すべてのチャクラは等しく価値があり、他のチャ ...

まえがき スマートリングについて聞いたことがあるかどうかはわかりませんが、見たことはあるはずです。最も話題になっているスマートリングのひとつとしてOura Ringがあります。このスマートリングは一般 ...

まえがき 熱は強力なエネルギーの変換器です。コアワーク、ツイスト、プラナヤマを使ってこの燃えるようなチャクラをターゲットにし、障害を糧に、恐怖を開放し自由を手に入れます。 このチャクラを扱うときは、食 ...

まえがき あなたの創造的なエネルギーとつながりましょう。ヒップオープナーと前屈を使って仙骨チャクラを動かすと、下腹部、腰、腰、仙骨神経叢、骨盤の流動性と安らぎの感覚が養われます。 このチャクラの中にあ ...

まえがき おそらく、あなたは自分が何者で、人生のどの位置にいるのかを熟考し、現実をできる限り受け入れ、それでも理想に向かう道を計画しているでしょう。あなたのヨガの練習は間違いなくこの旅に役立ちます。 ...

まえがき パタンジャリのヨガスートラでは、八正道はアシュタンガと呼ばれています。これは文字通り「8つの支則」を意味します。（アシュタ=8、アンガ=手足） 一般にヨガの8支則として知られるこれら8つのス ...

まえがき あなたは寝酒の習慣がついていたりしませんか？しかし、寝酒をすると寝付きは良くなるかもしれませんが、睡眠の質は低下すると研究で証明されています。 そこで今回は最高の睡眠を取るために寝る前に飲む ...

まえがき 特定の香りでチャクラのバランスが整えられることをご存知ですか？チャクラは背骨の根元から頭のてっぺんまで広がる体の中心にあり、香りはそれらを刺激し、ナディ（エネルギーチャンネル）を通るプラーナ ...

まえがき 夏は日が長いので、遊ぶ時間が長くなります。でも、カラダを使いすぎた場合、あとで後悔が訪れるかもしれません。そう、筋肉痛です。 今回は家にあるアイテムや製品を使い、リフレッシュして柔らかい筋肉 ...