アヒムサ: 無害
ヨガ哲学でアヒムサは、敵意やイライラを手放し、代わりに意識の中に平和のためのスペースを作る機会です。その空間では、すべての怒り、分離、攻撃性が自然に解決します。そうすることで、他人をありのままに受け入れ、まったく新しい方法で世界と関わることができるようになります。
アヒムサを生活に取り入れるには、平安な気分を妨げている可能性のある自分の態度をすべて見直してください。ここで最もネガティブな考えを5つ書き出してみましょう。こうした考え自体が暴力の一形態ですが、ネガティブな感情を意識の中に留めて、そこから少し離れることをすすめます。ネガティブなことに気づくだけで、思考を養うのをやめ、平和へと導いてくれます。
このオープンさは他の人にも及ぶ可能性があります。他人を傷つけないようにすることは、自分自身ではなく、他人に利益をもたらすと誤解しているかもしれません。しかし、カルマがどのように機能するかを理解し始めると、他人をどのように扱うかによって、自分が経験する苦しみの量が決まることがわかります。もしあなたが本当に「他者中心」（他者の幸福や幸福を第一にする）になれば、経験する苦しみが少なくなるだけでなく、他のヤマも楽に展開する可能性があります。
サティヤ: 真実
ヨーガスートラには、最高の理想の中に真実が含まれています。多くの解釈は、ひとたびサティヤに完全に帰属すると、あなたの言ったことはすべて実現するようになると約束されています。
ただし、自分の視点と真実を混同しないように注意してください。真実は自分よりも大きいかもしれないということを理解するには、誠実さと謙虚さが必要です。どの瞬間にも、あなたは自問しなければなりません「私は真実を話しているのだろうか？ 私は自分の頭とあらゆる偏見を通して自分の意見を述べているだけでしょうか？」
サティヤでは、自分の言葉の話された側面と語られなかった側面の両方を考慮することが求められます。省略によって誤解を招くことは望ましくありません。また、特にそれが傷つく場合には、思っていることをすべて話す必要はありません。たとえその情報が真実であっても、噂話をしないでください。代わりに、最高なことだけを話してください。聞き手を高めるために言葉を使ってください。そうすることで、その過程で自分自身を高めることができます。
スピリチュアルを求める人の多くは、沈黙の中で時間を過ごすことで意見と現実の違いに気づくことができると感じています。内なるおしゃべりを遅くすると、サティヤに定着するのに役立ちます。沈黙は差別的な抑制です。言論の根源を内なるレベルで調べることができるため、外向きの全体的なコミュニケーションをより適切に制御できるようになります。そして、アヒムサとサティヤ、平和と真実の両方を含む世界との関わり方を確立します。
