アステヤ: 盗まない
ヨガ・スートラには、「盗んではいけない、そうすればすべての良いことがあなたに訪れる」と書かれています。アステヤは一般に、無料で提供されていないものは何も取らないという意味に翻訳されるため、ほとんどの人が最初に思い浮かべるのは、お金、衣服、食べ物、その他のものです。しかし、アステヤには物質界で見られるもの以上のものがあります。
盗めるものにはたくさんの種類があります。遅刻すると人の時間を奪ってしまう。誰かのエネルギーを盗むことができます。人の幸せを奪うこともできる。他人のアイデアを自分のものとして表現すれば、盗むことができます。
アステヤをあなたの人生に招くには、自分に本当に必要なものは何かを考え、欲望に駆られてもっと摂取することをやめてください。買い物の習慣だけでなく、日常のあらゆるやり取りにおいても、フェアトレードを信条にしてください。他人の時間とエネルギーを尊重し、称賛すべきところは称賛し、自分が受け取る以上に寄付することで、世界の優しさの蓄えを増やすことができるかどうかを考えてみましょう。
ブラフマチャリア: エネルギー節度
ブラフマチャリアの解釈で最も話題になっているのは独身主義です。しかし、良いヨギになるために僧侶になる必要はありません。このヤマのより広い解釈を受け入れることができます。それは文字通り『神の道を歩む』ことを意味します。それは、感覚の誤用によるエネルギーの散逸を防ぐことです。これは個人的なエネルギー節約プログラムです。ブラフマチャリヤを実践するとき、感覚に自分の行動を支配させません。
心に混乱を引き起こし、感情を揺さぶるものはすべて、ブラフマチャリアの違反とみなされる可能性があります。刺激の強すぎる食べ物、大音量の音楽、暴力的な映画、不適切な性的行為です。心と体を乱すものはすべて精神的な生活を乱します。ブラフマチャリヤは、それをどのように使うか考えるということです。銀行に預けられているお金のようなエネルギーを想像してください。100 ドルを持っているとしても、すぐにすべてを使って何も残らないようにする必要は無いのと同じことです。
ブラフマチャリヤは身体的な練習に応用できます。アーサナを取り組んでいるときは、生命力を消耗する無理をしないように、自分の努力を調整する方法を学ぶ必要があります。つまりアーサナはエネルギーを消耗させるのではなく、エネルギーを補充するものということです。
マットの上で練習して、残りの人生に取り入れてください。スーパーの長蛇の列で次の約束が遅れても、新しい恋人と緊張しながらキスしても、何が起こっていても、自分に問いかけてください。緊張を手放して、リラックスしてもいいのでしょうか？と。
状況が自然に解決するためにストレスを必要としないことに注目してください。そして、激しい瞬間にあまりエネルギーを与えないことによって、つまり生命力を浪費しないことによって、あなたはどんな瞬間においてもより安らぎと幸せを感じることができるのです。
