死体のポーズ（シャヴァーサナ）
チャンティングが終わったら、シャヴァーサナの状態で仰向けになり、喉と首の周りを意識的に柔らかくします。すべての考えを手放し、大地の中にリラックスして、静かで安らかな休息の中に漂ってください。
あとがき
いかがでしたでしょうか。以前からお伝えしているように、チャクラは土台からの積み上げとバランスが大切です。第1,2,3,4チャクラは過去記事を参考にしてくださいね。
ルートチャクラの調整方法 ヨガのシークエンス
仙骨チャクラ（セイクラルチャクラ 第2チャクラ）の調整方法 ヨガのシークエンス
へそチャクラ（ソーラープレクサスチャクラ 第3のチャクラ）の調整方法 ヨガのシークエンス
胸中心チャクラ（ハートチャクラ 第4チャクラ）の調整方法 ヨガのシークエンス
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
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