第3の目のチャクラ（アーニャ）
子供のポーズ（バラサナ）
レッスン:
第6チャクラの人生の教訓は、自分の直感を信頼する能力を養うことです。あなたは自分自身の無知を神の導きに委ねることに置き換えます。あなたは自分が大海の一滴であることを理解しています。あなたは全体の一部です。あなたの直観は、眉間にある霊的な目、つまり第3の目によって導かれます。
ポーズ:
子供のポーズをしている間、第3の目が床に触れているのを感じ、そこに息を吸い込み、中心がはっきりしていると感じます。勇気を出せ。ポーズをとっている間、自分の直感とつながり、その直感に耳を傾けてください。
肯定:
私は自分の直感とつながっています。
クラウンチャクラ（サハスラーラ）
倒立（サランバ シルサーサナ）
レッスン:
第7チャクラの人生の教訓は、最終的に自分の真の性質を学ぶか、少なくともそれに気づくにつれて、純粋な意識に身を委ねる能力を開発することです。自分も海であることを理解しています。あなたはミクロでありマクロです。
ポーズ:
倒立では、頭頂部が床にあります。これは、頭頂部が接地され、地球に接続されていることを意味します。このポーズで、あなたの意図が神と結びついている一方で、自分の目的に奉仕し、達成し続けるために、あなたは依然としてこの地球に根ざしていることを思い出させてください。
肯定:
私は真我です。私は奉仕するためにここにいます。
あとがき
いかがでしたでしょうか。前回に引き続き1ポーズ1チャクラの調整が可能なヨガのシークエンスをご紹介しました。前回の記事はこちらです。チャクラを整える7つのポーズ+チャント ヨガのシークエンス
シークエンスを通して、不足を感じる場所がある場合は過去記事を参考にしてくださいね。
個別のチャクラ調整方法は次のリンクです。
ルートチャクラの調整方法 ヨガのシークエンス
仙骨チャクラ（セイクラルチャクラ 第2チャクラ）の調整方法 ヨガのシークエンス
へそチャクラ（ソーラープレクサスチャクラ 第3のチャクラ）の調整方法 ヨガのシークエンス
胸中心チャクラ（ハートチャクラ 第4チャクラ）の調整方法 ヨガのシークエンス
喉のチャクラ（ヴィスッダチャクラ 第5チャクラ）調整方法 ヨガのシークエンス
サードアイチャクラ（アジュナチャクラ 第6チャクラ）調整方法 ヨガのシークエンス
クラウンチャクラ（サハスラーラチャクラ 第7チャクラ）調整方法 ヨガのシークエンス
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
そして最後にお願いです。
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