ヨガ

あなたのその瞑想の方法はあなたに合っていないかも⁉ 自分の瞑想スタイルを見つけましょう

じっと座っているのが難しい場合

気功を試してみましょう。クンダリーニと同様に、気功は道教の瞑想法であり、呼吸を使用して体中にエネルギーを循環させ、最終的には意識を変えます。

ルールやガイドラインが必要な場合

坐禅を試してみましょう。目、手、姿勢の維持方法についての処方箋が必要な非常に厳格な禅の修行である坐禅は、数千年前に仏陀が行ったように、ただ座ることを意味する非二元の修行です。現実を見る生来の能力が現れるまで、物に焦点を合わせずに座っています。

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