ヴィパッサナー実践の楽しみ: 洞察瞑想の研究と指導
私たちはアーサナとヴィパッサナーの両方の哲学を学ぶのに一生を費やすことができます。しかし、その証拠は実践の中にあります。実践方法を他者に伝える最善の方法は、時間をかけて自分自身で実践方法について学び、実践することなのです。
あとがき
いかがでしたでしょうか。ヴィパッサナー瞑想とヨガの親和性についてや、コツを教えるということは難しいことをご理解いただけたかと思います。基本的には呼吸に注目をすることですが、その他にもカラダの状況やその変化にも注目することが必要で、ここについては取り組む方ひとりひとりで違うため、ご自身に合わせた方法を見つけて頂く必要があるのです。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
そして最後にお願いです。
ブログとツイッターのフォローと応援（いいね！）もお願いします。
記事の拡散もしていただけると嬉しいです。