まえがき
「ナマステ」はインドやネパールで交わされる挨拶の言葉で、会ったときだけでなく、別れの挨拶にも使われます。そんな言葉は日本では聞くことは少ないかもしれません。
しかし、ヨガの講師は好き好んで使ったりしています。毎回の練習の最後に「ナマステ」という言葉を使う意味について調べましたのでまとめておきます。
はじめに「ナマステ」の定義
「ナマ」はお辞儀を意味し、 「ス」は私を意味し、「テ」はあなたを意味します。したがって、ナマステは文字通り「お辞儀をします」または「あなたにお辞儀をします」を意味します。
ナマステジェスチャーのやり方や効果
ナマステを行うには、ハートチャルカで手を合わせ、目を閉じ、頭を下げます。また、第三の目の前で手を合わせ、頭を下げ、手を心臓に降ろすことによっても行うことができます。これは特に深い敬意の形です。西洋では通常、「ナマステ」という言葉はジェスチャーと組み合わせて話されますが、インドではジェスチャー自体がナマステを意味すると理解されているため、お辞儀をしながらその言葉を言う必要はありません。
ハートチャクラで手を合わせ、神の愛の流れを高めます。頭を下げて目を閉じると、心が心の中の神に降伏します。ハートチャクラの奥深くに入る瞑想テクニックとして、自分自身にナマステを行うことができます。他の誰かと一緒に行うと、美しい瞑想になります。
教師と生徒にとって、ナマステは、二人の個人がエゴのつながりの束縛から解放され、つながりと時間を超越した場所に精力的に集まることを可能にします。心に深い感情を抱き、心を委ねてそれが行われるなら、魂の深い結合が開花する可能性があります。
