まえがき ヨガをするなら、怪我を避け、休息した状態でクラスや練習を終えることができるといいですよね。その時に大切な3つの要素をご紹介していきます。 1. ゆっくりとしたウォームアップ 練習やクラスの最 … 続きを読む ヴィンヤサクラスで持つべき3つの大切な要素 ヨガのマインド