まえがき リストラティブ ヨガのようなリラクゼーションの実践には、目に見える効果があることが広範な研究で示されています。これらは、コルチゾール（ストレス反応に関与する化学伝達物質）を低下させ、皮下脂肪 … 続きを読む 回復ポーズをお持ちですか？ 2分間の回復ポーズをご紹介します