あとがき
いかがでしたでしょうか。首や肩の違和感や重さは解消されましたでしょうか。
このブログではこんな感じで、違和感や痛みのある箇所に効くヨガのポーズを紹介しています。過去には次のようなものも書いておりますので合わせてご確認ください。
回復ポーズをお持ちですか？ 2分間の回復ポーズをご紹介します
より良い睡眠のための就寝前のプロトコル 4ステップの回復実践
より強力な鎮痛剤が必要ですか？ その前に瞑想をお試しください
7ステップの不安やストレスの解決策 日々の10分瞑想が解消します
腰痛を予防するヨガのポーズ ヨガのシークエンス
硬くなったヒップをほぐす3つのヨガポーズ ヨガのシークエンス
腰痛の原因はお尻ともも裏が硬くなっているからかも 簡単ストレッチで生活を豊かに ヨガのシークエンス
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
最後にオススメアイテムや本のご紹介です。
・自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ
・アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ
・腹筋が割れる! のがトレ
・![""]("https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=rajoga00-22&language=ja_JP&l=li1&o=9&a=4046049928")
・Laviwell ヨガウェア トップス
・Laviwell ヨガウェア レディース ヨガ スポーツ レギンス
・I will live with this -Laviwell-
・リーボック(Reebok) トレーニングマット 7mm 10mm 15mm ヨガマット
・和遊 お香 線香 お試しセット
・店舗用BGM～スパ・ミュージック集
・Amazonベーシック ヨガブロック
・PROIRON ピラティスボール 25cm ヤムナボール
![]("//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4046049928&Format=_SL110_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=rajoga00-22&language=ja_JP")
そして最後にお願いです。
ブログとツイッターのフォローと応援（いいね！）もお願いします。
記事の拡散もしていただけると嬉しいです。