ヨガは免疫をサポートする抗酸化物質を高めます ヨガの魅力

ショートですよ

有名誌に掲載された新しい研究によると、12週間のヨガは、ランニング、サイクリング、縄跳びに比べて、病気と戦う抗酸化物質のレベルが高かったという。

多くの人は通常、抗酸化物質を栄養価の高い食品からのみ得られると考えていますが、免疫サポートに重要な抗酸化物質であるグルタチオンなどの抗酸化特性を持つ化合物も体は自然に生成します。

おわりに

いかがでしたでしょうか。始めやすい他のスポーツに比べて効果があるということは、ヨガをやる以外の選択肢はないですよね。お家ヨガなら本や動画や記事を見て真似するだけで誰でも簡単に行なえますよ！

最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。

最後にオススメアイテムや本のご紹介です。
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