まえがき 家庭や仕事や趣味の不安やストレスで頭がいっぱいになっていませんか？ それらが何週間も続くと、ストレスや不安は危険な状態に陥る可能性がある心拍数と血圧の上昇、筋肉の緊張、長引く落ち着きのなさ、 … 続きを読む 脳をリラックスさせるヨガ ヨガのシークエンス