まえがき
ヨガスートラの第2章のサーダナパダが、ほとんどのヨギにとって最も実践的な出発点であります。（サーダナは私たちの精神的な修行を指し、ヨギとして私たちはサダカとして知られています）
この章では、私たちの精神にアクセスする最も簡単な方法として、私たちの物理的組織を介することといいます。人間は、肉体、感情体、スピリチュアル体、メンタル体など、多くの層を持つ複雑な構造です。私たちの存在のすべての層が相互に接続され、相互依存していると考えています。
したがって、私たちの肉体は神殿であり、変容と解放のための手段とみなすことは、理にかなっています。私たちが人生を別々に、区切り分けて生きようとすると、不調和とストレスが生じるだけです。ヨギたちは他人に意地悪をすることはありません。それは、ヨガの練習を通じて深い精神的な成長をしているからと言えます。
Pada II のアーサナに関する3つの経典①
II.46 スティラ スクハム アーサナム
最初の経典は「スティラ スクハム アーサナム」です。 スティラとは、強さ、安定感、留まる能力、忍耐力を意味します。スクハムは甘さ、または努力の容易さを意味します。アーサナムとは、体と心の両方の姿勢を意味します。したがって、この経典は私たちが常に姿勢に求めている2つの性質、すなわちスティラとスクハムについて説明しています。
本質的にどの姿勢においても、私たちは常に緊張のない努力と、鈍いことのないリラックスした状態を目指しています。私たちは、自分自身の存在に注意を払い、今を臨み、安らぎを感じたいと思っています。私たちがヨガの練習で何のために取り組んでいるのかを思い出させてくれる素晴らしいものです。実践と指導が深まるにつれて、それが肉体的なことだけでなく、心の姿勢や自分自身の持ち方にもどれほど影響を与えているかに気づくでしょう。
