ママ・アーサナ
快適な座位置を見つけてください。手を心臓に当ててください。しばらく停止します。生命を維持する息を吸うことと吐くことにある絶対的な魔法を感じてください。次に、あなたの子供たちを見つけて、この瞬間に彼らが誰であるかに注目してください。彼らが年長の場合は、あなたが幼児の頃に彼らを見たときの率直な驚きを思い出し、今日の彼らと同じように純粋なビジョンで彼らを見てみましょう。
あとがき
いかがでしたでしょうか。子供はあなたをみて育ちます。あなたが満足していなければ、子供も満足しません。そして、あなたが常に怒っていれば、子供もあなたまたは他人に怒りの感情をぶつけてしまうかもしれません。つまりあなたの鏡写しだと思っていなければなりません。
あなたが常に満足しているためにも、何で満足するのか再確認し、快適な状態で静かな呼吸（瞑想）をして心を落ち着けてください。
瞑想のヒントや更なる満足感のための取り組みを知りたい場合は過去記事を合わせてご確認ください。
スピリットを刺激する簡単な方法 身体を使ってスピリットにアクセスしよう
魂を奮い立たせる方法 真の瞑想を達成しましょう。
7ステップの不安やストレスの解決策 日々の10分瞑想が解消します
どこでも精神的な休暇を得られる瞑想をするための5つのポイント これでいつでもどこでもリラックス！
瞑想の姿勢について知っておくべきことすべて あなたが集中できない理由がわかります
超越瞑想で幽体離脱を体験しよう 蓮華座のポーズ（ロータスポーズ）で誰でも簡単に
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
そして最後にお願いです。
ブログとツイッターのフォローと応援（いいね！）もお願いします。
記事の拡散もしていただけると嬉しいです。