バプティストヨガを実践すべき7つの理由 当てはまる方、試してみましょう。

4. 「なぜ」を理解するのに役立ちます

バプティストヨガは単なるアーサナではありません。それは、自分の「なぜ」を理解することでもあります。なぜあなたはこのように動くのか、なぜこのように表現するのか、なぜ人生で行うことをするのか。アーサナ、瞑想、個人的な探求は、バプティストヨガの3つの実践とテクニックです。

5. 集中力を高めます

ドリシュティまたは集中はバプティストヨガの最初の柱です。私たちは、気を散らすものがたくさんあり、刺激が絶えない時代に生きています。主な目標として集中してマットに足を踏み入れると、私たちはより落ち着いて、より楽になり、より存在感を体現します。