サマディ達成のためのステップ4
ヨガスートラでは、私たちは努力の激しさを緩め、内なる無限のエネルギーについて瞑想する必要があると述べています。個人的には、この経典は、スピードを緩め、すべてを1日で完了できるわけではないことを常に思い出させてくれるものであることがわかりました。それは私が人生の流れに留まるのに本当に役立ちます。
サマディ達成のためのステップ5
サマーディは平等です。自分という存在のそれぞれの側面を育てるために時間をかけてください。ずっと受講したいと思っていたクラスに申し込むなど、心に栄養を与えることをしましょう。動物保護施設や老人ホームでのボランティア活動など、心に栄養を与えるようなことをしましょう。古い友人に会う時間を作るなど、自分の感情を豊かにする何かをしましょう。
