まえがき 標準的な妊娠と経膣分娩では、特に複数の子供を産んだ場合、腹筋と骨盤底に起こる緩みに多くの女性が不意を突かれます。骨盤底を強化するということは、地に足が着いた状態に戻ること。つまり腰から脚まで … 続きを読む ママのためのヨガ 骨盤底を癒す ママアーサナシリーズ