あとがき
いかがでしたでしょうか。コアの本質、またはよりエネルギー的な側面は意志力です。コアはあなた自身の力の座です。人生が永遠に変わり、自意識が不安定になったときでも、強い体幹があれば、身体的にもエネルギー的にもまっすぐに座ることができます。アーサナの効果的な練習（静止したプランクを保持すること、ランジをより深く行うこと、仰臥位で体幹を再び鍛えること）は、子育てにおける浮き沈みの多い時期でもあなたを支える強さを確立してくれますよ。
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