まえがき
感謝とは、人生のすべての良さを認め、感謝し、それに同調する行いです。そして、感謝の気持ちを習慣にすることで、現実、真実、善をしっかりと定着させ、それをさらに生み出すための最も早い方法の1つなのです。心の行くところにエネルギーが流れるという格言もあります。実際にそれを試してみませんか。
感謝の気持ちを実践し始めた経緯
私は仕事でよく出張していましたが、途中でパニックになって目が覚めることもよくありました。自分がどの街にいるのか、なぜそこにいるのかを忘れてしまう瞬間がありました。そして、ほとんどの日はベッドから出るとすぐに仕事を始めました。
忙しい心に反応して1日を始めることが、私の人生の生き方の調子を決めていました。私は、決して前に進むことができず、十分な時間がないように感じ、枯渇したように感じました。何かを変えなければならないことはわかっていました。
最終的にたどり着いたのが、朝一番に感謝の気持ちを習慣にして、新しい1日を始めるときに自分の目的を達成できるようにしました。1日の最初の瞬間は創造と集中の機が熟しているため、朝の儀式には大きな力が秘められています。時間をかけて人生のすべての祝福に感謝することで、その祝福を精力的に増幅し始めるのです。
私は毎朝感謝のリスト出しから始めて、自然な停止点に到達するまで続けます。日によっては、より多くの時間を費やし、より具体的にすることがあります。昨夜作って友達と分かち合った素晴らしい食事、ヨガを教えて練習する機会、得たプロジェクトに感謝します。
私が毎日学ぶことができるすべての人々。他の日は、「この呼吸に感謝している」のままにして、ベッドから起き上がります。毎日の内容は異なりますが、練習方法は同じです。さあ、試して方法を学びましょう。
