まえがき
体の動きは人生の動きにつながります。ヨガのマインドフルネスと心臓を高揚させる有酸素運動を組み合わせて人生をアクティブにしていきましょう。
これは発汗療法というものであり、スタットランドのシュリンクセッションでは、高強度のダンス、キックボクシング、調子を整える動きとマントラが融合されており、ワークアウト中は大声を出すとより良くなります。
これらのエクササイズを行うと、体も心もパワーアップした気分になります。そして、これらのインスピレーションを与えるマントラが心に残り、あなたの日常生活にも浸透していることに驚かれるかもしれません。
