信念を設定する
目標を達成するには、自分自身についての信念を、自分が本当に望んでいることと一致させる必要があります。
人生で愛を見つけたいと思っていますが、それが自分に可能であると信じていませんか？
昇給したいと思っていますが、自分が賞賛に値するとは思っていませんか？
制限的な信念を手放し、表現のための余地を作る準備をしてください。曲の間、これら2つの動きとマントラを交互に繰り返していきます。
「動作1: 腕を上下に動かします」「マントラ1: 古いものを手放します。」
両足を揃えて、腕を上下に動かしながら、脚でコントロールしながらジャンプします。
「動作2: しゃがんで腕を丸める」「マントラ2: 私は何か新しいものを創造しています。」
心を持ち上げて椅子のポーズに座り、腕をできるだけ早く体から遠ざけます。
