インスピレーションを受けたアクション
人間は恐怖を感じます。その恐怖に対して何をするかが、私たちを力強くするのです。たとえ恐怖に直面しても、行動を起こす意欲はありますか？マントラを使ったこの運動は、自分が望むものに向かって力強い一歩を踏み出すことを目的としています。曲の間、これら2つの動きとマントラを交互に繰り返していきます。
「動作1: ジャンピングジャック」「マントラ 1:私は恐怖を感じます。」
腕を頭上に上げながら、足を広げてジャンプします。両足を元に戻しながら腕を下ろします。
「動作2: フロントキック」「マントラ2: そして、とにかくやります。」
左足でバランスをとりながら、右足を持ち上げてつま先を向けて外側に伸ばします。足を元に戻して椅子のポーズに座り、反対側でも繰り返します。
