まえがき
バティストヨガについて詳しく学び、フィットネスと集中力を高める方法を知りましょう。バティストヨガは「アクティブすぎる」や「暑すぎる」など、バティストヨガに関する4つの誤解を解き、なぜそれがあらゆるレベルのヨギにとって必見のスタイルであるかを説明します。
誤解1: バティストヨガはアクティブすぎるためヨガではない？
バティストヨガは、身体に深く作用するため、すぐに結果が得られる、アスレチックでダイナミックなパワーヨガスタイルです。バティストヨガでは、身体性、つまり最初の入りは体を通してであることについて話します。
私たちはペースが速く、ストレスの多い世界に住んでおり、頭だけを使って生きているためか、体から切り離されていると感じることがよくあります。バティストヨガは非常に身体的なものであるため、自分自身の存在感を最大限に発揮し、体の奥深くまで入り込むことが求められます。そして、今この瞬間に自分の体の中にいるとき、あなたは個人の力の深い貯蔵庫を利用することができます。
