まえがき
バティストヨガやホットヨガで暖房の効いた部屋で練習することにより、どのようにより深くなり、癒しを得られ、快適ゾーンから押し出されるのかを説明していきます。
バティストヨガでは、変容のためのツールとして熱を使用します。目に汗が流れ込みながら、95度の部屋で片足でバランスを保つという挑戦は、その瞬間の不快感を乗り越えるために自分の呼吸とドリシュティに集中することを余儀なくさせてくれます。
生活の中で暑さが厳しくなったときにも、マット上でそのスキルを使って中心を保つことができます。難しい会話を乗り越えるとき、過剰なコミットメントであらゆる方向に伸び伸びしていると感じるとき、バティストヨガで培った明晰さは、愛にしっかりと根ざした状態を保つのに役立ちます。火の真ん中で辛抱強く続ければ、向こう側でご褒美が待っていますよ。
バティストヨガで熱を使う3つの理由
1. 熱は身体の奥深くまで浸透するツールです。
バティストヨガでは、部屋を90~95度に加熱し、その熱を体の深部まで浸透させるツールとして使用します。熱は組織や筋肉を柔らかくし、体をより柔軟にします。バティストヨガでは、ガラスが冷たいと形を変えることができないとよく言いますが、ガラスに熱を加えると、成形したり、曲げたり、形を整えることができます。
体も同様です。物理的には、ヨガマットに初めて足を踏み入れたときには不可能に思えるかもしれない方法で体を形作ることができます。自分の身体に認識されている限界を溶かしていくことで、これまで不可能だと思っていた何かが可能になる可能性があることが見え始めます。熱は抵抗の層と古い保持パターンを物理的かつエネルギー的に溶かします。
