まえがき グラウンディングすることは私にとって本当に重要です。私には、心配したり、頭の中で時間を費やしすぎたり、急いで動きすぎたりしてきた過去があるので、最高の人生を送るためには、体を動かすことが不可 … 続きを読む 力の柱: マットの上でも外でも自分の基盤を見つける