まえがき バティストヨガの最初の柱は、サンスクリット語で集中を意味するドリシュティです。私たちはマットの上で視線を集中させることで物理的にドリシュティにアクセスしますが（おそらくヨガの先生がイーグルや … 続きを読む 力の柱: マット上とマット外でドリシュティを活用しよう