まえがき 寒くなると日中の活動が少なくなり、消化能力が落ちがちです。腰と腹部のトレーニングをたっぷりと行い、消化の火を刺激しましょう。練習中は循環を刺激するために呼吸を深くリズミカルに保ちます。練習時 … 続きを読む 消化をサポートするヨガのポーズ 解毒シークエンス