月別アーカイブ：2023年10月

まえがき 研究結果と内容 馬に乗ったアーサナ。ヨガとスポーツのトレンドにおける最新のハイブリッドコンボを紹介します。乗馬ヨガは、大自然の中で人間と馬という2つの生き物のつながりを育むように設計されてい ...

まえがき タントラでは、チャクラは体内で回転するエネルギーの渦として、また経験と記憶の貯蔵庫として見なされます。チャクラのバランスが取れているとき、つまりチャクラの活動が過剰または低下していないとき、 ...

まえがき 寒くなると日中の活動が少なくなり、消化能力が落ちがちです。腰と腹部のトレーニングをたっぷりと行い、消化の火を刺激しましょう。練習中は循環を刺激するために呼吸を深くリズミカルに保ちます。練習時 ...

まえがき 1年の中で、夜が長い時期に入りました。これは、ヨガの闇の女神であるカーリーに呼びかけ、スピリチュアルな仕事と内省のために内に目を向けるのに最適な時期なのです。 カーリーにあなたのダークサイド ...

まえがき 水は地球上で最も強力な物質と力の1つですが、優雅で優しく、どんな障害物も乗り越えます。フローは、バティストヨガの5番目の核となる柱であり、ほかの4つの柱（ドリシュティ、呼吸、基礎、熱）との組 ...

まえがき バティストヨガの最初の柱は、サンスクリット語で集中を意味するドリシュティです。私たちはマットの上で視線を集中させることで物理的にドリシュティにアクセスしますが（おそらくヨガの先生がイーグルや ...

まえがき グラウンディングすることは私にとって本当に重要です。私には、心配したり、頭の中で時間を費やしすぎたり、急いで動きすぎたりしてきた過去があるので、最高の人生を送るためには、体を動かすことが不可 ...

まえがき 短い答えは脳にあることがわかりました。ヨガ行者は、痛みへの耐性に関連する領域を含む、ヨガを実践していない人よりも脳の複数の領域に灰白質が多くあり、これが関係しているのです。カリフォルニア州パ ...

まえがき バティストヨガやホットヨガで暖房の効いた部屋で練習することにより、どのようにより深くなり、癒しを得られ、快適ゾーンから押し出されるのかを説明していきます。 バティストヨガでは、変容のためのツ ...

まえがき 以前のキャリアでは、職場や仕事用PCを離れても市場調査や戦略について頭の片隅で考えている日々でした。そんな頭の中で生活を送っているため、休日やプライベートでも常に上の空で、今思えば不幸な人生 ...