まえがき アーサナ、マントラ、ムードラを使ってアヒムサ（無害）をヨガの練習に取り入れ、ヤマが生活の中で果たしている微妙な、そしてそれほど微妙ではない方法に焦点を当てるのに役立ちます。アヒムサは「非危害 … 続きを読む マットの上でアヒムサ（傷つけないこと）を養う ヤマの実践