まえがき アーサナ、マントラ、ムードラを使ってアステヤ（盗まないこと）をヨガの練習に取り入れて、ヤマがあなたの人生の中で果たしている微妙な、そしてそれほど微妙ではない方法に焦点を当てるのに役立ちます。 … 続きを読む マット上でアステヤ（盗まないこと）と協力する ヤマの実践