まえがき アーサナ、マントラ、ムードラを使ってアパリグラハ （非所有性）をヨガの練習に組み込んで、ヤマがあなたの人生の中でどのように演じているか、微妙な、そしてそれほど微妙ではない方法に焦点を当てるの … 続きを読む マット上のアパリグラハ（独占欲のないこと） ヤマの実践