タパスヨガの練習
ムードラ: ガルーダ ムードラ
このポーズを維持するのに必要な忍耐力は、コミットメントと規律を養うよう促すことができます。手のひらが上を向くように手を回し、右手を左手の上に交差させ、保存の主であるヴィシュヌ神が乗る鷲にちなんで名付けられたガルーダムードラを親指で握ります。
タパスヨガの練習
マントラ: オーム アグナイ ナマハ
マントラ「オーム アグナイ ナマハ」を唱えて、熱や火を通して変身したいもの（アグニまたはアグナイ）を呼び出します。
まえがき
いかがでしたでしょうか。普段のヨガの練習にタパスを取り入れることで、鍛錬を通じて、私たちは不純物を焼き払い、私たち一人一人の中にある神性を輝かせることができます。どのような効果があるのか事前に確認してから実践してみてくださいね。
このブログでは、この他にも多くのヨガスートラに関する記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
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