マットの上でタパス(規律による浄化)を実践しましょう ニヤマの実践
まえがき アーサナ、マントラ、ムードラを使ってタパス(規律による浄化)をヨガの練習に取り入れて、ニヤマがあなたの人生でどのように果たされるかという微妙な、そしてそれほど微妙ではない方法に焦点を当てるの … 続きを読む マットの上でタパス(規律による浄化)を実践しましょう ニヤマの実践
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