ヴィンヤサヨガが必要な3つの理由 静止は毒です、動きましょう！

まえがき

フロークラスや練習が気持ちがいいのはわかっていますが、なぜそれがとても気持ちいいのか考えたことはありますか？ 今回はヴィンヤサヨガが体、心、精神にどのように役立っているかを説明していきます。

1. 私たちが住む堅苦しい文化に対処します

多くの国では座る社会になっており、ヴィンヤサヨガが非常に重要である理由として、その方向性は呼吸と動きであり、研究によると、座った社会で動きを増やすことが健康には絶対に不可欠であることが示されています。ヴィンヤサヨガは私たちを動かします。