まえがき 過去の股関節シリーズの続きで、今回はヨガのポーズを取ることで可動域を広げるという方法をご紹介していきます。 股関節の可動域が狭まると他の関節でカバーしようと別の関節に負担がかかり、痛みが生じ … 続きを読む 簡単だから毎日続けられるヨガ 5ポーズで股関節可動域を広げよう！ ヨガのシークエンス