乗馬ヨガ
ヨギがそれを試してみるべき理由は、自分自身の心、体、スピリットのつながりと、他の存在とのコミュニケーションを育むため乗馬とヨガはありそうもない組み合わせのように思えますが、馬は自然に適しているだけでなく、馬は私たちの感情状態を真に映し出す鏡であり、私たちのエネルギーとその感情的環境を直感的に感知し、それがあなたの練習にさらなる感情的知性をもたらす可能性があります。乗馬ヨガのユニークな側面の1つは、体、心、精神の統一を達成するためにライダー全体に取り組むことです。
乗馬ヨガは、腰を広げてサドルに深く座り、正しい姿勢を保つために体幹を強化し、手綱で腕を自由に動かせるように肩の柔軟性を高めることに重点を置いています。ヨガの呼吸法は、神経が高ぶったときに馬と同調し続けるのに役立ちます。
スラックライン
ヨギがそれを試してみるべき理由は、楽しむため、そして集中力、体幹の強さ、バランスを別のレベルに引き上げるため。特にその場に留まることなく、ヴィンヤサの練習の動作を実行できる場合は、スラックラインにヨガを取り入れて集中力を高めてみてください。
スラックラインの美しさは、楽しいだけでなく、体幹の強さ、バランス力、集中力の向上など、努力することなくこれらすべてのポジティブな変化をもたらしてくれることです。あなたがしなければならないのはスラックラインだけです。残りはラインがすべてやってくれます。
ヨガとスラックラインは密接に関連しています。「地に足をつけた」ヨガの練習は、体幹の強さ、バランス、柔軟性を向上させるスペースを提供します。プラーナヤーマ、ドリシュティ、マントラの知識は、落下や高所への恐怖に対処するとき、あるいは揺れる路面で静けさを求めるときに、ポケットに入れておくと非常に便利です。
