アーチェリー
ヨギがそれを試してみるべき理由は、マットや瞑想クッションから離れて精神的な集中力をさらに磨くため
ヨガの身体性はアーチェリーというスポーツとは何の関係もないかもしれませんが、精神的な集中力は確かに関係しています。
ヨガと瞑想は、困難な状況でも心を集中し続ける方法を教えてくれます。アーチェリーも全く同じです。目標を達成するには、集中力、強さ、呼吸、そして意図が必要です。
ハイキング
ヨギがそれを試してみるべき理由は、自分自身の真の性質と母なる自然とつながるため。ヨガとハイキングを組み合わせるということは、その瞬間の美しさによって、私たちをアウトドアの慣れ親しんだ感覚の中で落ち着く動物としての自然な状態に戻すことなのです。これは、動物がストレスを軽減するために戦うか逃げるかに反応する方法です。動物である私たちも同じことを必要としていますが、この衝動を無視してしまうことがよくあります。
ヨガの練習は私たちに自然とのより深いつながりをもたらします。静かな屋外環境で練習すること以上に良いことはないことに気づいたことはありますか？ 生理学的に、ハイキングにはヨガと同じ安定した深い呼吸が必要です。これらは共に、私たちを本来の性質に戻すという深い効果をもたらします。
