あとがき
いかがでしたでしょうか。太陽礼拝を20分行うだけでも、ヨガから得られるメリットを多く受けることができるのです。もちろんその他のポーズから得られるものもありますので「時間がないときは太陽礼拝だけ行う」という選択肢を持っておいていただければと思います。
このブログでは、この他にも多くのヨガに関する研究の記事を投稿しています。一例として次のリンクのものがありますので、合わせてご確認ください。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
最後にオススメアイテムや本のご紹介です。
I will live with this -Laviwell-
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