まえがき
何百ものヨガのバリエーションやハイブリッドが世界中のスタジオやジムに取り入れられています。選択したスタジオやジムが、自分にとって最適であるかどうかをどうやって判断すればよいか悩みますよね。今回わかりやすいガイドとしてまとめましたので、適切なクラスを選択しているのかの判断や、これから適切なクラスを選択するのに役立ててください。
自分のヨガスタイルを見つける方法
「なぜ練習するのかを考えよう」
まず、練習する理由を考えてください。汗をかくトレーニングを探していますか？ それともヨガのより回復的な効果に魅力を感じていますか？ スピリチュアルな体験や腰痛の緩和をお探しですか？
