まえがき
羨望を、自分の可能性を見つけ、実現するための前向きな実践に変えましょう。まず「羨望（せんぼう）」とは、うらやましく思うことを意味します。人間のあらゆる特性（たとえば、愛する能力、共感する能力、推論する能力）の中で、羨望は人気リストの下位にランクされます。そしてそれは事実上普遍的です。ある時点で、私たちは他人の偉大さを祝い、それが自分の偉大さにインスピレーションを与えるのではなく、成功に対して批判的で憤慨し、さらには怒りさえ感じます。
幸いなことに解決策はあり、ヨガスートラ II.33 にヒントがあります。この神聖な教えの中でパタンジャリは次のようにアドバイスしています。「幸福な人に対する親しみやすさ、不幸な人に対する同情心、善い人に対する喜び、そして悪人に対する無視の態度を培うことによって、心の物質は乱れることのない静けさを保つことができるのです。」これは理にかなっているだけでなく、他人の気分や行動に対する私たちの自然な反応であるべきだと思われます。しかし、私たちが否定的な考えに囚われていると、パタンジャリの理想は達成不可能に思えるかもしれません。では、どうすれば嫉妬の仮面の裏から優しさを引き出すことができるのでしょうか？
今回は、私たちの羨望を潜在能力を発揮するための前向きな実践に変えるための6つのステップを提案します。
羨望を変えるための6つのステップ
ステップ 1: 妬みを認める
ヨガのクラスで出会った友人が逆立ちを成功させていて、先生が無償でやってくれると想像してみてください。その間、あなたは立ち上がろうともがいていますが、無視されています。自分の考えに注目してください。私にはそんなことはできません。私には彼の上腕二頭筋がありません。あるいは、もし彼がいつも部屋の中央を独り占めしていなかったら、先生は私にもっと注意を払ってくれるでしょう。
このような考えは羨望の兆候であり、それが芽生えたとき、あなたは次の4つのうちの1つを行う可能性があります。その状況から身を引く。羨ましい人を批判する。彼女の力の一部があなたにも伝わることを期待して、彼女に近づこうとしてください。あるいは、自分が輝いていると感じる分野で彼女と競争し始めることもできます。これらの明らかな指標を認識することを学ぶことが、状況を好転させるための第一歩です。
