まえがき ヨガでの怪我の予防に関して、ポーズ自体と同じくらい重要なのは、ポーズの間に何をするかということです。難しいポーズ間の移行を安全に通過する方法を紹介します。 ポーズの移行中に怪我をする原因 カ … 続きを読む ポーズから次のポーズへの移行中に自分自身を守る方法 怪我の原因はここにあるかもしれません