まえがき まずヴィンヤサとは、呼吸と動作を合わせて、途切れることなく流れるようにポーズを行うことです。1呼吸1動作のシークエンス（ポーズの組み合わせ）のことを指します。このブログでもよく扱う「太陽礼拝 … 続きを読む ポーズの移行中に身を守る方法 実際の移行例part1 「ヴィンヤサを精製する」