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ポーズの移行中に身を守る方法実際の移行例part2 「戦士をグラウンディングする」

2023年11月24日

次のポーズへの移行中

息を吐きながら、手のひらを心臓のところで合わせます。右膝をかかとの上で足の小指側にわずかに近づけたまま、左腰を後ろに回転させ、腰の前部を開きながら胴体を部屋の側面に向けます。

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